Влияние самооценки на судьбу

 

 

Существует сильная взаимосвязь между жизненными достижениями человека и его самооценкой. Чем выше самооценка, тем лучше судьба - это давно замеченный психологами факт. Человек с высокой самооценкой, как правило, достигает больших успехов и на деловом поприще, и в личной жизни, даже если не очень красив и талантлив. В то время как люди, щедро наделённые природой красотой и талантами, но при этом имеющие заниженную самооценку, редко бывают счастливыми и удачливыми.

 

Что же такое высокая самооценка, и какие преимущества она даёт человеку?

 

Высокая самооценка - это положительный образ собственного Я. О высокой самооценке можно говорить тогда, когда человек собой искренне доволен, когда он любит и принимает себя таким, какой он есть. А преимущества её заключаются в том, что она позволяет заранее, сознательно и подсознательно, настраиваться на удачу. Человек с высокой самооценкой как бы программирует себя на победу, а поэтому не боится рисковать, идти ва-банк - и, в конце концов, достигает поставленной цели. Тогда как заниженная самооценка заставляет отказываться от хороших шансов из-за боязни неудач и из-за неверия в собственные силы.

 

Следует заметить, что высокая самооценка вовсе не делает человека наглым или хвастливым. Люди с высокой самооценкой достигают жизненных успехов, прежде всего, потому что хорошо видят свои таланты и преимущества, а также умеют ими пользоваться, находить им удачное применение. И не следует путать высокую самооценку с гордыней или с эгоизмом. Гордец и эгоисты вполне могут иметь заниженную самооценку и самоутверждаться за счёт окружающих людей. Тогда как человек, который высоко себя оценивает, может вести себя очень скромно и жить по принципу "меньше слов - больше дела".

 

Почему же у одних людей высокая самооценка, а у других - низкая?

 

Психологи единодушны во мнении, что самооценка - результат полученного воспитания. Если родители любят ребёнка безусловной любовью, не забывают его хвалить и всегда подбадривают и поддерживают в случае неудач, то самооценка у него будет высокой. Если же ребёнок очень редко слышит от родителей ласковые слова, зато постоянно натыкается на критику и неодобрение с их стороны, то можно не сомневаться в том, что в будущем у него будут серьёзные проблемы с самооценкой.

 

На первый взгляд, казалось бы, всё понятно - стоит поверить в свои силы, как тут же на смену неудачам придёт удача. Но, на самом деле, повысить свою самооценку далеко не так легко, как кажется. Проведя многочисленные наблюдения за людьми с низкой самооценкой, психологи пришли к выводу, что основная проблема этих людей заключается в том, что они, в глубине души, не любят себя и не верят в себя. Такие люди подсознательно считают себя недостойными любви и успеха. Дай такому человеку хороший шанс - и он или вообще не обратит на него внимания, или найдёт повод, чтобы им не воспользоваться. Самая характерная особенность поведения людей с низкой самооценкой заключается в том, что самое пустяковое препятствие может полностью их дезориентировать, выбить у них почву из-под ног. Восстанавливаются после жизненных неудач и ударов судьбы такие люди крайне медленно и тяжело. Если вообще восстанавливаются...

 

Можно ли повысить низкую самооценку?

 

Конечно же, можно, и даже нужно! И главное, что следует для этого сделать - это искренне полюбить и принять себя со всеми имеющимися проблемами, особенностями и недостатками. Научитесь сохранять чувство любви к себе независимо от того, сколько денег вы зарабатываете, есть ли в данный момент рядом с вами любимый человек. Когда ваша любовь к себе будет оставаться неизменной при любых неудачах и жизненных проблемах - тогда можно будет с уверенностью сказать, что ваша самооценка поднялась до должного уровня.

 

 

Источник: http://test.msk.ru/


Виды самооценок

ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ

И УРОВНЯ СЧАСТЬЯ В ДУШЕ

 

 

Вас не устраивает уровень собственной самооценки? Вы обнаружили, что у вас заниженная самооценка? Вы хотите повысить свою самооценку?

 

Можно ли собственными силами скорректировать в положительную сторону собственную самооценку?! Конечно, можно. И сделать это можно только с помощью реальных дел. Когда вы на деле будете видеть, что можете, получается, делается, тогда вы будете реально убеждаться в том, что заслуживаете лучшего мнения о себе, более высокого уровня оценивания своей персоны.

 

Допустим, вы хотите в большей степени любить себя, ценить, уважать. Как это можно сделать? Очень просто: делайте себя лучше! Тем самым вы будете всё больше и больше уважать себя, любить себя, ценить себя. Когда вы будете на деле убеждаться, что вы становитесь лучше, что вы делаете себя лучше, тогда вы будете расти в собственных глазах. Изменить мнение о себе вы можете только с помощью дел.

 

Если вы курите на сегодня, то вы можете бросить это делать. Глупо убивать себя, при этом отдавать за приближение своей смерти деньги.

 

Если вы употребляете алкогольные напитки, в том числе и пиво, то вы также можете приложить силу воли и отказаться от этой опасной привычки. Тем самым вы сделаете себя здоровее, сможете жить более полноценной жизнью. Если у вас не будет здоровья, у вас тогда ничего не будет. Разумный человек не будет пить алкоголь (даже в малых дозах), так как алкоголь убивает клетки головного мозга, тем самым делая человека тупее.

 

Если вы употребляете вредную еду, то можете изменить в лучшую сторону данную ситуацию.

 

Если вы не умеете грамотно распоряжаться своими финансовыми средствами, то можете научиться это делать, тем самым став более самостоятельным, состоятельным человеком.

 

Если вы много времени тратите на бесполезные дела, то можете научиться более эффективно распоряжаться своим временем, тем самым сделать свою жизнь интереснее, осознаннее, умнее.

 

Если ваша трудовая деятельность на сегодняшний день вам не интересна и в тягость, то вы можете улучшить это положение, изучая тему самореализации, призвания, смысла профессионального труда. Работая на более интересной для вас работе, трудясь с радостью, вы будете ощущать себя более счастливым  человеком, в большей степени сможете реализовать собственный природный потенциал, свои таланты.

 

Если вы не удовлетворены своей жизнью, осознавая, что имеете в глубине души сильное желание приносить пользу не только себе и своим близким, но и всему обществу, стране, то вы можете подумать, что именно вы хотели бы делать для людей, в чём именно вы хотели бы улучшать их жизни, каким именно образом вы готовы помогать людям, приносить им пользу. Вы можете найти деятельность, через которую вы будете приносить пользу обществу и по возможности делать это, получая радость для своей души от этого процесса.

 

 

Улучшая себя, развивая себя, делая себя и свою жизнь лучше, красивее, человечнее, достойнее вы будете чувствовать, как вместе с вами растёт и ваша самооценка. Став более  умным, здоровым, осознанным, развитым, достойным человеком вы будете в большей степени гордиться собой, уважать себя, ценить себя и любить. Работая над собой и своей жизнью, вы будете ощущать чувство радости, удовлетворения от того, что идёте вперёд, становитесь лучше, постоянно растёте. Вы будете ощущать себя более реализованным человеком, когда будете делать себя лучше, когда также будете улучшать жизни и других людей, принося пользу обществу. Каждый день, работая над собой, двигаясь вперёд к своим целям, делая себя всё в большей степени Героем (в первую очередь, для себя), делая себя здоровым, умным, сильным, вы будете становиться более счастливым человеком!


ЛЮБИТЕ СЕБЯ!



Как самооценка влияет на жизнь человека?

 

 

Самооценка – это хитрое понятие. Само слово «самооценка» подразумевает, что человек сам себя оценивает. Плохо себя оценивает, значит, низкая самооценка. Хорошо оценивает – высокая. Казалось бы, если у человека низкая самооценка и стоит ему оценить себя высоко, так сразу самооценка поднимется и станет высокой. Было бы все так просто, наверное, и термин бы не появился или употреблялся бы крайне редко.

 

Если посмотреть более глубоко на то, как человек сам себя оценивает, то вскоре выяснится, что самооценка – это привычка человека оценивать себя хорошо, плохо или средненько; адекватно, занижено или завышено. И эта привычка формируется с детства, когда ребенок понятия не имеет, что - хорошо, а что - плохо, об этом ему сообщают окружающие люди. То есть данная привычка формируется не из собственных размышлений и оценок о себе, а из оценок и размышлений окружающих людей. Но они могут ошибаться.

 

Например, чтобы ни делал ребенок, все окружающие восторгаются им: как у него все хорошо получается, как он умело все делает. Восторгаются и хвалят независимо от того, что ребенок совершает ошибки или делает это вовсе неправильно. В таком варианте очень вероятно, что когда ребенок вырастет, у него будет завышенная самооценка, он будет считать, что он великолепен в любом случае, чтобы он ни делал.

 

Другой вариант, когда ребенку постоянно в детстве окружающие люди говорят, что он недостаточно хорош собой или вовсе плох. Все его действия окружающие люди оценивают как плохие или недостаточно хорошие. Это прямой путь к формированию низкой самооценки.

 

То есть с детства формируется глубокая неосознанная привычка оценивать себя тем или другим образом на основе оценки взрослых людей (родителей, воспитателей, учителей и т.д.) и переносится во взрослую жизнь.

 

В приведенных примерах я описала крайности, когда формируется нездоровая самооценка. Нездоровая самооценка – это вариант, когда человек не способен оценивать себя объективно. Каждый раз он оценивает себя либо хуже, либо лучше, чем есть на самом деле.

 

Как же формируется здоровая, адекватная самооценка?

 

Здоровая самооценка – это привычка оценивать себя адекватно, она формируется в тех редких условиях, когда окружающие люди дают справедливую оценку действиям ребенка и ему самому. Первое, что нужно понимать, это то, что ребенок растет, развивается и изменяется, он не остается все время одинаковым. И ребенок учится, а это значит, что начиная что-то делать в первый раз, он, скорее всего, сделает ошибку, во второй раз может получиться чуть лучше, а в десятый еще лучше, ну, а в сотый раз значительно лучше, чем в первый. То есть не стоит ждать, что в первый раз у ребенка получится новое действие идеально.

 

Как должны реагировать родители и другие взрослые на процесс обучения ребенка для формирования здоровой самооценки?

 

Не ожидать, что у ребенка сразу получится все идеально. Ошибка – это нормально.

 

Первое действие - это успех уже сам по себе. В этот период нужно только хвалить, отмечать успех ребенка. И поощрять делать дальше. Если на первом же этапе критиковать ошибки, то ребенок либо вообще не сможет никогда сделать данное действие, либо никогда не будет его оценивать как достаточно хорошее.

 

В дальнейшем стимулировать к улучшению действий, «мягко» указывать на ошибки.

 

Если через какое-то время ребенок продолжает делать ошибки, то на этом этапе развития их стоит отметить и предложить улучшить ребенку его действия. Если же продолжать его хвалить и игнорировать ошибки, то ребенок не будет развиваться и улучшать свои действия. И зачем? Ведь и так хорошо. Это путь к формированию завышенной самооценки.

 

Естественно, если продолжать критиковать ребенка, то только ребенок с «сильным» характером будет упорно продолжать осваивать навык, в противном случае критикой можно напрочь отбить желание что-либо делать. В любом случае, это путь к формированию низкой самооценки.

 

В итоге, ребенок с заниженной самооценкой во взрослой жизни либо не будет даже начинать что-то делать, потому что у него есть привычка считать себя заведомо неудачником, либо будет упорно продолжать развиваться, но каждый раз оценивать себя как недостаточно успешным, недостаточно хорошим.

 

Ребенок с завышенной самооценкой во взрослой жизни, скорее всего, будет браться с легкостью за совершенно разные дела, но не будет стремиться их осваивать достаточно хорошо. Либо не станет даже начинать осваивать новую деятельность, так как заведомо у него все получится идеально и даже лучше.

 

Какие сложности вызывает заниженная или завышенная самооценка?

 

Заниженная самооценка часто идет в комплекте с неуверенностью в себе и своих силах. Человеку с заниженной самооценкой сложно определить своим трудам и талантам истинную ценность. Он будет соглашаться на меньшее в жизни, чем заслуживает на самом деле. Человек с заниженной самооценкой будет «притягивать» в жизнь людей, которые продолжат его критиковать. Часто люди с заниженной самооценкой даже не пытаются сделать свою жизнь лучше, более качественной и приятной, так как считают, что они этого не заслуживают и/или у них не получится это сделать.

 

Человек с завышенной самооценкой, напротив, считает, что заслуживает в жизни всего самого лучшего. Часто завышенная самооценка идет в паре с самоуверенностью. Человек с завышенной самооценкой «притягивает» в свою жизнь людей, которые его будут хвалить. Но когда выясняется, что он не настолько хорош, как сам считает, он теряет, что получил изначально. Людям с завышенной самооценкой сложно переносить любую критику, поэтому они мало развиваются личностно и профессионально.

 

У людей как с завышенной, так и с заниженной самооценкой есть сложности в выстраивании отношений с другими людьми. Первые хотят, чтобы ими восторгались окружающие, хотя на самом деле не дотягивают своими заслугами. А вторые допускают издевательств и эксплуатации над собой. По принципу «противоположности притягиваются», часто в браке или в дружбе соединяются люди с противоположной самооценкой: один с завышенной, а второй с заниженной.

 

Чем хороша адекватная самооценка?

 

Очевидно, что люди с адекватной самооценкой заслуженно оценивают свои усилия и успехи, видят и исправляют свои ошибки. Они претендуют в жизни на то, что заслуживают. Эти люди развиваются и в итоге получают больше. С ними легко и приятно строить отношения, так как себя они преподносят так, как есть. От других не требуют больше их возможностей, но себя не дают в обиду. С ними хорошо строить партнерские, равноправные отношения. Так же, именно от них можно получить адекватную обратную связь о своих действиях.

 

Люди с адекватной самооценкой, обычно, более успешные в жизни и больше удовлетворены результатами своей деятельности в личной и в профессиональной сфере.

 

Что делать, если человек уже приобрел привычку оценивать себя завышено или занижено? Можно ли приобрести адекватную самооценку?

 

Можно. Как и любая другая привычка, привычка оценивать себя соответствующим образом, поддается изменению. Однако, учитывая, что эта привычка достаточно долго формировалась, то и на ее изменение потребуется достаточное время.

 

Для формирования адекватной самооценки необходимо пройти заново путь оценки своих действий другими людьми, но в здоровом варианте. Если у человека заниженная самооценка, ему необходимо «донабрать» поощрений от других людей и долю конструктивной критики, которая будет мотивировать к дальнейшему развитию. Если у человека завышенная самооценка, ему необходимо получить обратную связь о своих ошибках с долей поддержки. То есть для заниженной самооценки в обратной связи должно доминировать поощрение и поддержка, а для завышенной самооценки – конструктивная критика.

 

Хорошо собирать мнения о своей деятельности у разных людей, вы удивитесь, насколько сильно они отличаются. Лучше всего спрашивать мнение о своих действиях у экспертов в соответствующей теме. Например, если вы занимаетесь фотографией, то спрашивайте мнение о своей работе у профессионального фотографа, которого сами считаете экспертом, а лучше у нескольких, так как каждый имеет свое мнение. Ведь не эксперт не сможет в должной степени оценить качество. Не соглашайтесь на ответы типа: «нравится» или «не нравится». Если нравится, то что именно нравится. А если не нравится, то что именно не нравится.

 

Перестаньте сравнивать себя с другими людьми и не позволяйте это делать с собой другим, это путь в никуда. Сравнивайте себя самого текущего, с самим собой в прошлом. Если у вас есть дельта изменений в нужную сторону, это повод похвалить себя. Если же вы изменились в сторону, куда вам не нужно или вообще не изменились, то работайте над собой, стремитесь к лучшему.

 

«Перепроигрывание» здоровой, адекватной обратной связи может быть осуществлено на тренинге, который не обязательно посвящен теме самооценки. Важно, чтобы ведущий давал участникам обратную связь с учетом их текущей самооценки.

 

Также хорошим вариантом формирования привычки оценивать себя адекватно и развить здоровую самооценку будет обратиться к психологу или коучу. Специалист сможет дать вам не только необходимую обратную связь, но и набор техник для самостоятельной работы над своей самооценкой.

Ушакова Юлия Николаевна

 

Источник: http://www.b17.ru/


ВСЕГДА ВЕРЬТЕ В СЕБЯ!



Влияние самооценки и уровня притязаний

на судьбу человека и его деловые качества.

 

 

Любые межличностные отношения, в том числе и деловые, начинаются с познания людей и самого себя, с правильной самооценки. Для практической деятельности в качестве специалиста любого ранга, профиля, а особенно менеджера, решающее значение имеет умение быстро оценивать человека, которого вы видите (особенно впервые) по следующим критериям:

 

1.   Как обстоит дело с его чувством самооценки?

2.   Каков склад его ума?

3.   Обладает ли он сильным или слабым энергетическим потенциалом?

4.   Какие эмоции в нем преобладают?

5.  Каково его психическое состояние? Присущ ли ему комплекс неполноценности, склонен ли он к депрессиям, несмотря на то, что внешне играет роль беспечного человека?

 

Можно ли ответить на эти вопросы без овладения психическими познаниями? Вероятно, да, ведь психология - это не только наука, но и знакомая всем нам сумма жизненных явлений. Однако, овладев психологическими знаниями, методами, мы получаем преимущества, активизируем уже имеющийся опыт.

 

Если перед человеком встают сложные проблемы отношений между людьми, связанных с ними собственных переживаний, ему нужно понять внутренние механизмы возникновения этих осложнений. А это возможно сделать, только поняв всю сложность и тонкость психического мира человека.

 

Среди исследований, направленных на изучение глубин индивидуальности в организации психического мира человека, выделяются работы основоположника психоанализа З. Фрейда, ближайших его соратников А. Адлера и К. Юнга, неофрейдистов: К. Хорни, Э. Фромма и других.

 

Выдающиеся представители отечественной психологии Б.М. Теплов, Л.С. Выготский, С.Л. Рубинштейн, А.Н. Леонтьев рассматривали человека как личность и индивидуальность со всеми присущими ей особенностями, включенную в активную созидательную деятельность.

 

Глубинные пласты взаимодействия людей попытался раскрыть в своем учении основатель трансактного анализа Э. Берн, изучению индивидуальных свойств личности посвящены труды Г. Айзенка.

 

Наше умение разбираться в своем сложном психическом мире поможет нам легче решать трудные жизненные проблемы, вступать в общение с людьми. Любой человек, зная о своих положительных и отрицательных свойствах, может использовать плюсы и нивелировать минусы, прогнозировать и регулировать свое поведение, а также более сознательно проанализировать поведение и психологические свойства другого человека.

 

Психологический облик человека очень многообразен и определяется как врожденными свойствами, так и приобретенными в процессе воспитания, обучения, овладения материальной и духовной культурой общества. Через индивидуальность раскрываются: своеобразие личности, ее способности, предпочтительная сфера деятельности.

 

В индивидуальности личности выделяются базовые свойства - ее самооценка, тип личности, темперамент, способности человека. Именно базовые свойства, которые представляют сплав ее врожденных и приобретенных в процессе воспитания и социализации черт, формируют определенный стиль поведения и деятельности личности.

 

На основе самопознания у человека вырабатывается определенное эмоционально-ценностное отношение к себе, которое выражается в самооценке. Самооценка предполагает оценку своих способностей, психологических качеств и поступков, своих жизненных целей и возможностей их достижения, а также своего места среди других людей. Жизнь доказывает, что правильная самооценка, основанная на чувстве согласия с собой, имеет в основном неосознанный характер. Обстоятельства, сопровождающие нашу жизнь, на самом деле определяются фундаментальными убеждениями человека о себе.

 

Самооценка может быть заниженной, завышенной и адекватной (нормальной). В одинаковой ситуации люди с разной самооценкой будут вести себя совершенно по-разному, предпримут разные действия, тем самым по-разному будут воздействовать на развитие событий.

 

Опыт практической психологии показывает, что для коллектива, его социально-психологического климата одинаково плохо наличие в нем людей, имеющих явно завышенную или очень негативную оценки.

 

На основе завышенной самооценки у человека возникает идеализированное представление о своей личности, своей ценности для окружающих. Он не желает признавать собственных ошибок, лени, недостатка знаний, неправильного поведения, часто становится жестким, агрессивным, неуживчивым.

 

Явно заниженная самооценка ведет к неуверенности в себе, робости, застенчивости, невозможности реализовать свои задатки и способности. Такие люди обычно ставят перед собой более низкие цели, чем те, которых могут достигнуть, преувеличивают значение неудач, остро нуждаются в поддержке окружающих, слишком критичны к себе.

 

Человек с низкой самооценкой очень раним. Все это приводит к возникновению комплексов неполноценности, отражается на его внешнем виде - глаза отводит в сторону, хмур, неулыбчив.

 

Причины подобной самооценки могут скрываться в чрезмерно властном, или слишком заботливом, потакающем родительском воспитании, что будет с ранних лет запрограммировано в подсознании человека, рождать чувство неполноценности, а оно, в свою очередь, формирует основу для низкой самооценки.

 

Низкая самооценка имеет много форм и проявлений. Это жалобы и обвинения, поиск виновного, потребность во внимании и одобрении - что как бы компенсирует в глазах такого человека чувство самоотрицания, чувство собственного достоинства. Депрессии, разводы (многие из них - результат низкой самооценки одного или обоих партнеров).

 

Адекватная же самооценка личностью своих способностей и возможностей обычно обеспечивает соответствующий уровень притязаний, трезвое отношение к успехам и неудачам, одобрению и неодобрению. Такой человек более энергичен, активен и оптимистичен. Отсюда вывод: нужно стремиться развивать у себя адекватную самооценку на основе самопознания.

 

Позитивная самооценка - это не только интеллектуальное принятие своих талантов или достижений. Развитие позитивной самооценки - не эгоизм. Вы просто понимаете, что являетесь истинно уникальной и достойной личностью, человеком, которому не требуется поражать других своими достижениями или благосостоянием. В сущности, постоянно хвастающийся человек проявляет один из классических симптомов негативной самооценки.

 

Формирование и развитие позитивной самооценки - это фундамент, на котором должна строиться вся жизнь. Позволяя же негативным схемам мышления доминировать в нашей жизни, мы формируем у себя привычку ожидания негативных результатов.

 

Свою жизнь можно усовершенствовать только тогда, когда мы сами, а не случай программируем свое подсознание и мышление. Итак, формирование позитивной самооценки - главная жизненная установка для каждого из нас.

 

Самооценка – ценность, значимость, которой индивид наделяет себя в целом и отдельные стороны своей личности, деятельности, поведения. Самооценка выступает как относительно устойчивое структурное образование, компонент Я-концепции, самопознания, и как процесс самооценивания. Основу самооценки составляет система личностных смыслов индивида, принятая им система ценностей. Рассматривается в качестве центрального личностного образования и центрального компонента Я-концепции.

 

В исследованиях А.З. Зака самооценка представляется в качестве средства анализа и осознания субъектом собственных способов решения задач, на которых строится внутренний план действий, обобщённая схема деятельности личности.

 

Т. Шибутани говорит о самооценке так: «Если личность – это организация ценностей, то ядром такого функционального единства является самооценка».

 

Ведущая роль самооценке отводится в рамках исследования проблем самосознания: она характеризуется как стержень этого процесса, показатель индивидуального уровня его развития, его личностный аспект, органично включённый в процесс самопознания. С самооценкой связываются оценочные функции самопознания, вбирающие в себя эмоционально - ценностное отношение личности к себе, специфика понимания личности самой себя.

 

Б.Г. Ананьев высказал мнение, что самооценка является наиболее сложным и многогранным компонентом самосознания (сложный процесс опосредованного познания себя, развёрнутый во времени, связанный с движением от единичных, ситуативных образов через интеграцию подобных ситуативных образов в целостное образование - понятие собственного Я, являющимся прямым выражением оценки других лиц, участвующих в развитии личности). Самосознание принадлежит целостному субъекту и служит ему для организации его собственной деятельности, его взаимоотношений с окружающими и его общения с ними.

 

Самопознание – сложный многоуровневый процесс, индивидуализированно развёрнутый во времени. Условно можно выделить две стадии: познание своих особенностей через познание особенностей другого, сличение и дифференциацию; на стадии подключается психоанализ. Итоговый продукт самопознания: Я - образ или Я - концепция, т.е. совокупность представлений индивида о себе самом, сопряжённая с их оценкой (Р. Бернс).

 

Самооценка – один из аспектов Я – концепции (собственного представления о себе или образа самого себя, то есть совокупности мнений о своём здоровье, внешности, характере, влиянии на окружающих, способностях и недостатках; поскольку она основана на собственном мнении, она не всегда соответствует действительности).

 

Человек с высокой самооценкой воспринимает себя в позитивном свете, в то время как при низкой самооценке Я – концепция носит негативный характер.

 

И.Ю. Кулагина, В.Н. Колюцкий говорят, что формирование «Я» - концепции – важнейший этап в развитии самосознания.

 

Самооценку рассматривают и как элемент самоотношения, наряду с самоуважением, самосимпатией, самопринятием и т.п. Так И.С. Кон говорит о самоуважении, определяя его как итоговое измерение "Я", выражающее меру приятия или неприятия индивидом самого себя. А.Н. Леонтьев предлагает осмыслить самооценку через категорию "чувство" как устойчивое эмоциональное отношение, имеющее "выраженный предметный характер, который является результатом специфического обобщения эмоций".

 

Cамооценка является основой внутренней мотивации и тесно связана с процессом познания. Учащиеся включаются в общественно значимую деятельность (учение, самообразование) при наличии внутренней мотивации и саморегуляции в ходе этой деятельности. Ковель М.И. («Самооценка как основа саморегуляции и внутренней мотивации»).

 

Гиппенрейтер Ю.Б. даёт отличие самопознания, самооценки, самосознания от интроспекции, говоря словами всемирно известного сказочника Г.Х. Андерсена из сказки "Гадкий утенок": «Помните тот волнующий момент, когда утенок, став молодым лебедем, подплыл к царственным птицам и сказал: "Убейте меня!", все еще чувствуя себя уродливым и жалким существом. Смог бы он за счет одной "интроспекции" изменить эту самооценку, если бы восхищенные сородичи не склонили бы перед ним головы".

 

Структура самооценки представлена двумя компонентами – когнитивным и эмоциональным. Первый отражает знания человека о себе, второй – его отношение к себе как меру удовлетворённости собой. В деятельности самооценивания эти компоненты функционируют в неразрывном единстве: в чистом виде не может быть представлено ни то, ни другое (И.И. Чеснокова). Знание о себе, приобретаемые субъектом в социальном контексте, неизбежно обрастают эмоциями, сила и напряженность которых определяется значимостью для личности оцениваемого содержания. Основу когнитивного компонента самооценки составляют операции сравнения себя с другими людьми, сопоставление своих качеств с выработанными эталонами, фиксация возможной рассогласованности этих величин (Л.И. Корнеева).

 

Самооценка характеризуется по следующим параметрам:

 

а) уровню – высокая, средняя, низкая;

б) соотношению с реальной успешностью – адекватная и неадекватная;

в) особенностям строения – конфликтная и бесконфликтная.

 

По характеру временной соотнесённости выделяются прогностическая, актуальная и ретроспективная самооценка.

 

В психологическом словаре говорится: «Самооценка развитого индивида образует сложную систему, определяющую характер самоотношения индивида и включающую общую самооценку, отражающую уровень самоуважения, целостное принятие или непринятие себя, и парциальные, частные самооценки, характеризующие отношение к отдельным сторонам своей личности, поступкам, успешности отдельных видов деятельности. Самооценка может быть разного уровня осознанности »

 

Анализ самооценки как самооценивания деятельности позволил выявить несколько её функций:

1) прогностическую (заключающуюся в регуляции активности личности на самом начальном этапе деятельности),

2) корректирующую (направленную на контроль и осуществление необходимых подстроек),

3) ретроспективную (используется субъектом на заключительном этапе деятельности для подведения итогов, соотнесения целей, способов и средств выполнения деятельности с её результатами.

 

Проанализируем самооценку с помощью понятий категорий деятельности - результат, средство, операции.

 

В качестве результата самооценки исследователями выделяются следующие характеристики: в результате осуществления самооценки индивид узнает, превосходит ли исполнение стандарт, равняется ему или не достигает его; личность сверяет себя с эталоном и, в зависимости от результатов проверки, оказывается довольна или недовольна собой; констатация личностью качественных, содержательных особенностей своего Я, своих физических сил, умственных способностей, поступков, своего отношения к окружающим и себе. Самооценка бывает двух родов: самодовольство и недовольство собой; самооценка отвечает на вопрос: «не что я имею, а чего это стоит, что это значит".

 

Таким образом, результатом самооценки является либо констатация некоторых качеств, либо результат сопоставления этих качеств с некоторым эталоном, либо результат некоторого эмоционально-чувственного отношения.

 

Для изучения вопросов самооценки большое значение также имеют исследования средств самооценки. В качестве средств или стандартов самооценки применяются такие параметры как: ценностные ориентации и идеалы личности (Петровский А.В.), мировоззрение (Рубинштейн С.Л.), уровень притязаний (Божович Л.И., Хекхаузен Х. и др.), «Я» - концепция (Соколова Е.Т., Столин В.В.), требования, предъявляемые коллективом (Савонько Е.И.).

 

Итак, в функции средств самооценки могут вступать 2 типа: когнитивные (Я-концепция или её отдельные стороны) и аффективные (ценности, идеалы, уровень притязаний, требования). Подводя итоги по этому пункту, можно заключить, что практически любой феномен бытия человека (в т.ч. и сама самооценка) может быть им самоценен, т.е. содержательное поле самооценки бесконечно.

 

В самооценке выделяют следующие операции: самопознания как построения образа "Я – реальное", сопоставление оцениваемого качества со стандартом, каузальная атрибуция результата сопоставления; реакция (отношение, самоприятие) на достигнутый результат. Каузальная атрибуция результата рассматривается как дополнительная процедура, которая может быть применима как к результату сопоставления, так и к результату самоотношения, если они чем-то не удовлетворяют оценивающего себя. Тогда оказывается, что в самооценке присутствуют лишь 2 типа фундаментальных операций: сопоставление и самоотношение, которые, помещаемые в разные контексты, приобретают разное звучание (например, на сопоставлении базируется проектирование "Я - реального" на "Я - идеальное", Петровский А.В.), самокритика. В качестве своей основы самоотношение имеет самоприятие (Бороздина Л.В., там же), самодовольство и недовольство собой.

 

Самооценка является доминирующей, а её выражением считается уровень притязаний, заключает Бороздина Л.В. То есть уровень притязаний считается проявлением самооценки в действии личности. Подобная проблема возникает и в различении понятий самооценки и мотивации достижения. Например, Хекхаузен Х. утверждает, что "мотив достижения выступает как система самооценки".

 

По данным Е.А. Серебряковой, представления о своих возможностях делают субъекта неустойчивым в выборе целей: его притязания резко повышаются после успеха и столь же резко падают после неудачи.

 

Уровень притязаний характеризует: 1) уровень трудности, достижение которого является общей целью серии будущих действий (идеальная цель); 2) выбор субъектом цели очередного действия, формирующейся в результате переживания успеха или неуспеха ряда прошлых действий (уровень притязаний в данный момент); 3) желаемый уровень самооценки личности (уровень Я). Стремление к повышению самооценки в условиях, когда человек свободен в выборе степени трудности очередного действия, приводит к конфликту двух тенденций — тенденции повысить притязания, чтобы одержать максимальный успех и тенденции снизить их, чтобы избежать неудачи. Переживание успеха (или неуспеха), возникающее вследствие достижения (или не достижения) уровня притязаний, влечет за собой смещение уровня притязаний в область более трудных (или более легких) задач. Снижение трудности избираемой цели после успеха или ее повышение после неудачи (атипичное изменение уровня притязаний) говорят о нереалистичном уровне притязаний или неадекватной самооценке.

 

Постулат, выдвинутый У. Джемсом, звучит так:

 

«Самооценка прямо пропорциональна успеху и обратно пропорциональна притязаниям, то есть потенциальным успехам, которых индивид намеревался достичь». В виде формулы это может быть представлено таким образом:

 

Самооценка = притязания / возможности.

 

Самооценка интерпретируется как личностное образование, принимающее непосредственное участие в регуляции поведения и деятельности человека, как автономная характеристика личности, её центральный компонент, формирующийся при активном участии самой личности и отражающий своеобразие её внутреннего мира.

 

Истоки умения оценивать себя закладываются в раннем детстве, а развитие и совершенствование его происходит в течение всей жизни человека.

 

Как считают многие психологи, структура личности и основы самооценки формируются в первые пять лет жизни человека.

 

Обычно мнение о себе основывается на отношении к нам других людей. Можно выделить несколько источников формирования самооценки, которые меняют вес значимости на разных этапах становления личности: оценка других людей; круг значимых других или референтная группа; актуальное сравнение с другими; сравнение реального и идеального Я.

 

Самооценка формируется и на базе оценки результатов собственной деятельности, а также на основе соотношения реального и идеального представлений о себе.

 

Низкая самооценка может быть обусловлена многими причинами: её можно перенять в детстве у своих родителей, не разобравшихся со своими личными проблемами; она может развиться у ребёнка из-за плохой успеваемости в школе; из-за насмешек сверстников или чрезмерного критицизма со стороны взрослых; личностные проблемы, неумение вести себя в определённых ситуациях также формируют у человека нелестное мнение о себе.

 

Санфорд и Донован, подтверждая сказанное Ч.Т. Фолкэном, говорят, что оценка пришла со стороны - от родителей, "которые делали вам замечания, говорили, что вы плохой (плохая); сверстников, которые потешались над вашими рыжими волосами, вашим носом или тем, что вы не могли быстро справляться с математикой… Никто не может приобрести низкую самооценку в изоляции, - указывает Санфорд, - и никто из нас не в состоянии изменить ее в одиночестве...».

 

Р. Бернс аналогично высказывается по этому поводу: «Если родители, выступающие для ребёнка как социальное зеркало, проявляют в обращении с ним любовь, уважение и доверие, ребёнок привыкает сам относиться к себе как к человеку, достойному этих чувств».

 

И.Ю. Кулагина, В.Н. Колюцкий подчёркивают, что у детей с завышенной или заниженной самооценкой изменить её уровень крайне сложно.

 

Куперсмит отмечает, что для формирования положительной самооценки необходимы три условия: полное внутреннее принятие родителями своего ребёнка; ясные и последовательные требования; уважение индивидуальности ребёнка в рамках установленных ограничений.

 

Ч.Т. Фолкэн говорит, что если человек занимается любимым делом, со временем он приобретает опыт и мастерство, которыми имеет право гордиться. Это одно из условий, составляющих нормальную самооценку. Каждый человек создаёт для себя образ идеального "Я". Оно обладает качествами, имеющими ценность в глазах родителей, сверстников, учителей и людей, пользующихся авторитетом. Оно может изменяться в зависимости от окружения. Если реальные качества соответствуют идеалу или приближаются к нему, у человека будет высокая самооценка. Трезвое и объективное отношение к себе составляет основу нормальной самооценки.

 

Подводя итоги, можно сделать заключение: самооценка – компонент самосознания, имеет рефлексивную природу, включает в себя такие элементы как образ "Я-реального", "Я-идеального", результат сопоставления этих образов и самоотношение к результату сопоставления. Самооценка является рефлексивным компонентом самосознания, выполняющим регулирующую функцию. Самооценка есть отношение личности к результатам сопоставления своих образов реального и идеального "Я".

 

Самооценка играет очень важную роль в организации результативного управления своим поведением, без нее трудно или даже невозможно самоопределиться в жизни.

 

От самооценки зависят взаимоотношения человека с окружающими, его критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам. Самооценка тесно связана с уровнем притязаний человека, т. е. степенью трудности целей, которые он ставит перед собой. Расхождение между притязаниями и реальными возможностями человека ведет к тому, что он начинает неправильно себя оценивать, вследствие чего его поведение становится неадекватным (возникают эмоциональные срывы, повышенная тревожность и др.). Самооценка получает объективное выражение в том, как человек оценивает возможности и результаты деятельности других (например, принижает их при завышенной самооценке).

 

Первым, кто выделил тип семейной ситуации, формирующей у ребёнка положительную Я-концепцию, был Скотт. Исследовав 1800 подростков, он установил, что те из них, у кого дома царит атмосфера взаимного уважения и доверия между родителями и детьми, готовность принять друг друга, в жизни более приспособлены, независимы, у них выше самооценка. Напротив, подростки из семей, где царит разлад, менее приспособлены.

 

В.Н. Квинн высказывается по данному вопросу так: «Дети с низкой самооценкой не уверены в себе, у них слабо развито чувство собственного достоинства. У них чаще возникают трудности при общении с другими детьми, которые, в свою очередь, неохотно их принимают. В результате у детей с негативными «Я» - концепциями часто возникают поведенческие проблемы, из-за чего к ним хуже относятся сверстники, учителя, спортивные тренеры и другие групповые лидеры. А это ещё больше «подрывает» самооценку таких детей. Бывали случаи, когда проблемы с «Я» - концепцией, возникавшие в первом классе, повлияли на всю дальнейшую жизнь ребёнка».

 

Таким образом, высокая самооценка развивается у детей в семьях, отличающихся сплочённостью и солидарностью. Более позитивно здесь отношение матери к мужу. В глазах ребёнка родителям всегда сопутствует успех. Он с готовностью следует задаваемым ими образцам поведения, настойчиво и успешно решает встающие перед ним повседневные задачи, так как чувствует уверенность в своих силах. Он менее подвержен стрессу и тревожности, доброжелательно и реалистично воспринимает окружающий мир и себя самого.

 

У мальчиков с высокой самооценкой уровень притязаний выше. Таким образом, дети с высокой самооценкой ставят перед собой более высокие цели и чаще добиваются успеха. И, наоборот, для детей с заниженной самооценкой характерны весьма скромные цели и неуверенность в возможности их достижения.

 

Куперсмит так описывает мальчиков с высокой самооценкой: они независимы, самостоятельны, коммуникабельны, убеждены в успехе любого порученного им дела. Эта вера в себя помогает им придерживаться своего мнения, позволяет в спорных ситуациях отстаивать свои взгляды и суждения, делает их восприимчивыми к новым идеям. Уверенность в себе, наряду с ощущением собственной значимости, рождает убеждённость в своей правоте и смелость в выражении убеждений. Эта установка и соответствующие ожидания обеспечивают им не только более независимый статус в социальных отношениях, но и немалый творческий потенциал, способность к энергичным и позитивным социальным действиям. В групповых дискуссиях они обычно занимают активную позицию. По собственному признанию, они не испытывают особых затруднений, сближаясь с новыми людьми, готовы выразить своё мнение, зная, что оно будет встречено враждебно. Важной особенностью детей с высокой самооценкой является то, что они меньше заняты своими внутренними проблемами.

 

«Высокая самооценка, - говорит Р. Бернс, - обеспечивает хорошее владение техникой социальных контактов, позволяет индивиду показать свою ценность, не прилагая особых усилий. Ребёнок приобрёл в семье способность к сотрудничеству, уверенность в том, что он окружён любовью, заботой и вниманием. Всё это создаёт прочную основу для его социального развития».

 

Поведение людей с высокой самооценкой противоположно хорошо известной психотерапевтам картине поведения людей, испытывающих депрессивное состояние. Для последних характерна пассивность, неуверенность в себе, в правильности своих наблюдений и суждений, они не находят в себе сил, чтобы влиять на других людей, противостоять им, не могут с лёгкостью и без внутренних колебаний выразить своё мнение.

 

Неверная самооценка, считают Санфорд и Донован, лежит в основе многих проблем, которые могут быть у женщин: от переедания до алкоголизма. "Если мы не любим себя, мы выходим замуж за мужчин, недостойных нас, выбираем работу, слишком простую для наших возможностей и совершаем другие ошибки, начиная от отравления себя наркотическими средствами до слишком большой терпимости, в основе которой, - замечает Санфорд, - лежит наше мнение, что мы этого заслуживаем".

 

Исследования показывают, что самоуничижительное поведение ("если бы только…"), например, фокусирование внимания на собственных недостатках или преувеличение роли неудачи, имеет связь с депрессией. По материалам Американской психологической ассоциации, невысокое мнение о себе совершенно очевидно является важным фактором в развитии депрессии. На заниженную самооценку указывают как на фактор, оказывающий влияние на большую распространённость депрессии среди женщин, которые страдают депрессией в два раза чаще, чем мужчины.

 

«Самооценка является важным фактором, поскольку отражает уверенность человека в своих профессиональных и личных силах, его самоуважение и адекватность происходящему. Оптимальна – высокая самооценка, уважение к себе при трезвой (реалистичной) оценке своих возможностей и способностей. Заниженная самооценка приводит к "выученной беспомощности" – человек заранее опускает руки перед трудностями и проблемами, так как всё равно ни на что не способен. Завышенная самооценка чревата чрезмерными претензиями на внимание к своей персоне и опрометчивыми решениями».

 

Многое из того, что делает человек или отказывается делать, зависит от уровня собственного достоинства человека. Т. Шибутани говорит об этом так: «Те, кто сам не считает себя особенно талантливым, не стремятся к очень высоким целям и не проявляют огорчения, когда им не удаётся что-то хорошо сделать…Человек, который думает о себе как о никчёмном, ничего не стоящем объекте, часто неохотно прилагает усилия, чтобы улучшить свою судьбу. С другой стороны, те, кто высоко себя ценит, часто склонны работать с большим напряжением. Они считают ниже своего достоинства работать недостаточно хорошо».

 

Л. Пепло, М. Мицели, Б. Морали высказывают мнение о том, что низкая самооценка может быть и причиной и следствием одиночества. Ими говорится, что низкая самооценка – это некая совокупность мнений и поведения, мешающая установлению или поддержанию удовлетворительных социальных отношений. Люди с низкой самооценкой интерпретируют социальные взаимодействия самоуничижительно. Они склонны относить неудачи в общении за счёт внутренних, самообвиняющих факторов. Такие люди более остро реагируют на призыв к общению и отказ в нём… Индивиды с низкой самооценкой особенно отзывчивы по отношению к партнёрам-друзьям и особенно враждебно настроены по отношению к отвергнувшим их партнёрам… Люди с низкой самооценкой интерпретируют неоднозначный социальный обмен в большей мере как негативный, нежели люди с высокой самооценкой.

 

«Низкая самооценка, - продолжают Л. Пепло, М. Мицели и Б. Морали, - влияет на социальное поведение людей. Люди с низкой самооценкой в большей мере испытывают социальную неуверенность и менее предрасположены к риску в социальных вопросах, а поэтому и менее склонны к установлению новых взаимоотношений или углублению существующих».

 

Вышеуказанные авторы заключают, что низкая самооценка воплощается во взаимосвязанной совокупности самоуничижительного сознания и поведения, которая искажает социальную компетентность, подвергая людей риску одиночества.

 

Кутрон, Рассел и Пепло установили, что самооценка играет важную роль в том, испытывают ли студенты – новички лишь временное одиночество или же остаются одинокими на протяжении семи месяцев. Студенты с высокой самооценкой уже в начале нового учебного года значительно более предрасположены к преодолению своего одиночества и успешному социальному приспособлению в колледже, нежели студенты с низкой самооценкой.

 

Ф. Зимбардо пишет о том, что то, что мы думаем о себе, оказывает глубокое влияние на всю нашу жизнь. «Люди, осознающие собственную значимость, как правило, распространяют вокруг себя ореол удовлетворённости. Они менее зависимы от поддержки и одобрения окружающих, поскольку научились сами себя стимулировать. Такие люди своей предприимчивостью и инициативой заставляют вращаться социальный механизм, и, соответственно, им достаётся львиная доля предоставляемых обществом благ».

 

Люди с высокой самооценкой не огорчаются, когда их критикуют, и не опасаются быть отвергнутыми. Они скорее готовы поблагодарить за «конструктивный совет». Получив отказ, они не воспринимают его как унижение своей персоны. Причины его они рассматривают иначе: следовало приложить больше усилий, не идти напролом; просьба была чрезмерна или, наоборот, несущественна; время и место были выбраны неудачно; человек, давший отказ, сам страдает от каких-то проблем и потому нуждается в понимании. В любом случае причины отказа – не в них, а вне их; эти причины следует проанализировать, чтобы перегруппировать свои силы и предпринять новое наступление более надёжными средствами. Таким людям легко быть оптимистами: они чаще добиваются своего, чем проигрывают.

 

Человек с низкой самооценкой, напротив, выглядит потерянным. Он (она), как правило, более пассивен, внушаем и менее популярен. Такие люди чрезмерно чувствительны к критике, считая её подтверждением своей неполноценности. Они с трудом воспринимают комплименты… Исследователи отмечают в целом более высокую невротичность людей с низкой самооценкой по сравнению с теми, у кого самооценка высока... Весьма одарённые люди могут выступать сами для себя злейшими врагами, если их самооценка занижена. Если человек застенчив, как правило, он страдает низкой самооценкой; - пишет Ф. Зимбардо, - там, где самооценка высока, нет и речи о застенчивости».

 

Вирджиния Н. Квинн пишет об исследованиях, проведённых Левануэем и Уайли, позволивших заключить, что люди с положительными «Я» - концепциями склонны терпимее относиться к окружающим, им легче смириться со своими неудачами, которые у них происходят реже, так как работают они эффективнее людей с низкой самооценкой; высокая самооценка обычно сочетается с такими качествами, как самостоятельность и искренность; люди с положительными представлениями о себе склонны полагаться на самих себя и потому охотнее принимают критику и советы.

 

Продолжая опираться в своих суждениях на исследования вышеприведённых авторов, Вирджиния Н. Квинн говорит, что люди с низкой самооценкой болезненно воспринимают критику и склонны во всех неудачах винить себя; они легко поддаются давлению, - «… поскольку им не хватает уверенности в себе, ими обычно можно манипулировать; они падки на лесть и критикуют других, чтобы вырасти в собственных глазах; большинство людей с низкой самооценкой предпочитают работать над простыми задачами, так как тогда они уверены в успехе. Некоторые исследования показывают, что низкая самооценка является фактором, способствующим возникновению склонности к мошенничеству, употреблению наркотиков и многим видам правонарушений».

 

Т. Шибутани говорит: «Когда человек не может принимать себя таким, каков он есть на самом деле, основные усилия направляются скорее на самозащиту, чем на самопознание».

 

Том Шрайтер пишет: «То, как мы себя видим, определяет, как мы думаем, и определяет решения, которые мы принимаем. Если вы зарабатываете пятьдесят долларов, то вы, соответственно, имеете самооценку на пятьдесят долларов. Если вы зарабатываете десять тысяч долларов в месяц, то вы имеете самооценку на десять тысяч», - хотя со вторым утверждением данного автора я не вполне согласна, так как в жизни людей встречаются ситуации, когда данное заключение себя не оправдывает.

 

Именно самооценка выполняет функцию регуляции поведения и деятельности, так как она может соотносить потребности и притязания человека с его возможностями.

 

Обобщая взгляды различных исследователей, можно прийти к заключению, что все они едины в своём мнении по поводу негативного влияния неадекватной либо заниженной самооценки на социальное поведение человека, то есть на поведение человека в обществе.

 

Источник: https://works.doklad.ru/


БОГ ЛЮБИТ ТЕБЯ!



СДЕЛАЙ СЕБЯ ГЕРОЕМ!




Геополитика-Вечная Борьба    Украина-США    ПВО-Патриоты Великого Отечества    Антимайдан-Мир в стране    Дружба Народов - Сила России    ЦБ РФ-Лавочка ФРС США    Конституция РФ-Made in USA    Кризис-Оружие    Глобализация-Оружие   Россия и Китай-Партнёры    СМИ-Оружие    ИТ-Оружие    Секта-Оружие    Ювенальная юстиция-Оружие    Чайлдфри-Оружие    Русофобия-Оружие    Либерализм-Оружие    НКО-Оружие    ЛГБТ-Оружие    Аборты-Оружие    Музыка-Оружие    Секспросвет-Оружие    Пятая колонна-Оружие   Криминализация общества-Оружие    Экономический либерализм - Оружие    Потребительство-Оружие    ЭМИ-Оружие    ГМО-Оружие    Табак-Оружие    Вейпы-Оружие    Пиво-Оружие    Алкоголь-Оружие    Наркотики-Оружие    Вакцинация-Оружие    Киноиндустрия-Оружие    Фарминдустрия-Оружие    Пропаганда секса - Оружие    Вирусные инфекции-Оружие    Порнография-Оружие    Компьютерные игры - Оружие     Пищевая индустрия-Оружие    Полезные продукты    Программа Здоровья    ВОВ-Великая Победа    СССР-Спаситель Народов    Сталин-Наш Герой    СССР-Наша Гордость    Великие Люди России    Наши Маршалы    Оружие Победы    Мы-Потомки Героев    Наши Герои    Вечная Слава Нашим Победителям    Сталинская Архитектура-Гордость России    Эрмитаж-Величие России    Россия-Наш Дом   Государство-Наша Крепость   Патриотизм - Жизнь Народа   Россия-Величие и Красота    Наша Армия-Наша Сила    Наша История-Поле Боя    Православие - Душа России    Смысл Жизни-Главное Дело    Предатели Родины - враги Народа    Коррупционер-враг Народа    Жизнь-Фантастика    Спорт-Наша Жизнь    Наши Женщины-Принцессы    Крепкая Семья - Сильная Страна    Система образования-Оружие    Настоящее–Главное    Самооценка-Судьба    Мужчина и Женщина    Призвание-Путь Счастья    Оптимизм - Путь Жизни    Хорошие отношения–Успех    Настоящий Мужчина-Герой    Смех-Здоровье    Самореализация - Путь Победителя    Деньги–Средство    Мысль–Действие    Добрые советы    Полезные картинки    Хорошие фильмы    Хорошие книги    Хорошие сайты    Хорошие песни    Хорошее разное    Гостевая    О сайте


Николай Викторович Стариков
Партия Великое Отечество
Антимайдан


Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru